반응형 항암에 좋은 음식11 유방암/항암에 좋은 음식 - 고구마편 저는 아침에 해독주스와 고구마를 먹는 편이에요. 유방암은 무엇보다 체지방과 싸워야 하는거 아시죠? 절대 살이 쪄서는 안됩니다. 그래서 아침은 간단하게 먹고, 점심을 일반식으로 먹고, 저녁은 반공기정도 먹고있어요. 배고플때마다 견과류랑 고구마로 대신하려고 노력하고있는데, 1년이 지나니까 과자도 먹고 싶고 초콜릿도 먹고싶고 그러네요. 달달한 것을 먹고 싶을땐 그나마 포만감과 달달한 맛을 가지고있는 고구마가 항암에 좋다고해서 정리해보았습니다. 고구마 주요 성분고구마는 다양한 영양소를 함유 하고 있어 건강에 매우 유익한 식품입니다. 주요 성분을 간략히 설명드리면서 항암에 좋은 이유를 설명드릴게요. 고구마 보러가기 1. 탄수화물 : 고구마는 탄수화물이 풍부합니다. 주로 전분 형태의 탄수화물이며, 당도.. 2024. 4. 17. 유방암/항암에 좋은 음식 2 - 해독 주스, 두유 만들기 암 수술과 항암을 한지 1년이 지났습니다. 제가 가지고 있었던 나쁜 습관은 숙면을 취하지 못하는 것과 물을 자주 마시지 않는것이었습니다. 다이어트 목적으로 샐러드를 먹고, 회사에서의 점심은 대부분 편의점 음식이었습니다. 과일은 아이들에게 양보하고 남은 음식들 대충 먹기 일쑤였지요. 이제는 그러한 식습관, 생활들을 다 뜯어 고치고, 좋은 물을 자주 먹는 습관과 단백질, 채소 섭취를 늘리려고 노력했습니다.이런 식습관 및 생활을 고치기 위해서 가장 먼저 콩단백질을 섭취를 위한 두유 제조기를 샀습니다. 두유 제조기에는 강력한 믹서 기능도 함께 있기 때문에 이것으로 해독주스도 직접 만들어 먹고 있어요. 모든 만들어 먹으려면 귀찮아서 오래하지 못하지만 지금 소개해드릴 두유제조 방법과 해독주스는 정말 간단해요. .. 2024. 4. 16. 알카리수 효능 - 항암에 좋은 이유 및 알카리수 정수기 추천 우리 몸에는 산성화가 되면 악한 세포가 많이 생긴다고하죠. 그래서 몸이 산성화가 되지않도록 알카리수를 먹으면 항암에 좋다고 합니다. 사실 일반 정수기가 아닌 알카리수를 먹는다는 것은 생소하고 굳이 그렇게 까지해야하나 하는 생각이 있었습니다. 하지만 항암을 하고 나서 몸 관리를 하기위해서 좀 더 자세히 알아보려고 정리해봤어요. 알카리수 효능알카리수는 pH값이 7보다 큰 화학적 용액을 가리킵니다. 이러한 용액은 물속에서 수소 이온을 받아들여 산성을 중화시키게 됩니다. 이렇게 몸의 산성화를 막아 몸을 항산화 시키는데요. 이미 국제 수문 학회 논문에서 알카리수의 항산화 효능에 대한 부분은 발표된 바 있습니다. 또한 항암에 물은 너무나도 중요한 요소입니다. 우리 몸에 70%가 물로 이루어져 있고, 이러.. 2024. 4. 16. 유방암일 경우 반드시 피해야 하는 음식 유방암 예방을 위해서는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 아직 학계에서 정확한 관련성이 입증되지 않았지만, 일부 연구는 특정 식품이나 식습관이 유방암 발생 위험을 증가시킬 수 있다고 말합니다. 그 중 다수의 논문에서 공통적으로 주의해야 할 음식으로 언급되는 것들 위주로 정리했습니다. 포화 지방이 많은 음식: 고지방이고 특히 포화 지방이 많은 음식은 미국학회에서 공통적으로 좋지않다고 발표되고 있습니다. 심혈관 질환 및 일부 종류의 암과 연관될 수 있습니다. 적색육 (돼지고기, 소고기 등), 가공 육류(소세지 등), 트랜스 지방이 든 가공 식품을 적게 섭취하는 것이 좋습니다.과도한 당분 및 단순 탄수화물: 당분 및 고탄수화물 식품의 과다 섭취는 비만과 관련될 수 있으며, 비.. 2023. 12. 11. 이전 1 2 3 다음
